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发现长绿山神仙泉水

神仙泉，水清清，仙泉两岸神仙境；壮族瑶寨各边排，寿乡里有老寿星。一方水土养一方人，一个神奇的泉水，一个古老的传说，巴马长绿山神仙泉经历数百年历史，几百年的祭水文化，养育了巴马的百岁老人。

神仙泉位于长寿乡巴马东南部的长绿山，北纬104度，东经24度，常年植被茂密、光照充足、山间云蒸霞蔚，地气与天气循环往复；土壤中的矿物质溶解于水中，影响了水的品质，矿物质带到种养的食物中，这些含有健康矿物质的食物进入人体影响人的体质。空气中充盈着负氧离子，喀斯特熔岩和灰绿岩交汇处，山体底部的深层泉水溶解了矿物成分和微量元素，上升至半山腰，从泉眼中自然溢出，这既是当地老百姓世代守护的神仙泉。

一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，也可以避免一些疾病,例如以下几类：

1.*冒患者：

体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微gan冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。专家介绍，如果着凉时怕冷，体温又不是很高，鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒*冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是病毒*冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。低氧化还原电位水-让生命充满健康活力巴马丽琅天然矿泉水的氧化还原电位为负值（ORP为100-160)，还原能力强，可清除人体内百病之源的自由基，让生命更健康更充满活力，这也是巴马人健康长寿的秘密。

2.肥胖者：

体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减fei有很大的帮助。建议z好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。

婴幼儿应该怎样喝水：根据世界卫生组织的推荐，体重为5公斤的婴幼儿每天需要0.75L水，10公斤的婴幼儿每天需要1L水，在婴幼儿出生后的1个月与6-12个月的比较，水的需要量增加了1倍，而在2-9岁间仅增加5%-10%；用奶粉喂养比用母乳喂养的婴幼儿的需水量更多，婴幼儿应喝优质含锌、钼、铜等微量元素的天然矿泉水，婴幼儿从水中摄入的矿物质比成年人要高，可以用纯净水冲奶粉，不宜直接饮用纯净水；尤其是早上喝一杯温水，可以有效促进大肠蠕动，排出粪便，肌肤也会因此变得如水一般光滑。

呕吐和腹泻是婴幼儿发生脱水的常见原因。脱水的症状包括：没有眼泪，皮肤、口舌发干，尿量减少，眼窝凹陷。一旦出现上述的状况，就说明婴幼儿急需补水。